De meditatie soorten

Bij het woord ‘therapie’ denken veel mensen direct aan een saaie kamer waarin je al jouw diepste geheimen moet prijsgeven aan iemand die je niet kent. Maar dit is alles behalve waar. Er zijn namelijk veel meer soorten therapie, dan alleen de therapie waarbij je letterlijk tegenover je therapeut plaatsneemt. Iedereen heeft een eigen kijk […]

Wanneer een familie besluit om in therapie te gaan of de autoriteiten verlangt van een familie om in therapie te gaan, zijn de gemoederen al vaak hoog opgelopen. Dat verhoogt natuurlijk de kans dat men al een tijd op gespannen voet met elkaar leeft. Niet iedereen gelooft in familietherapie. De meeste mensen krijgen bij familietherapie […]

Ons lichaam en onze geest horen bij elkaar en vormen één geheel. Dat ons gevoel van welzijn wordt beïnvloed door een wisselwerking tussen lichaam en geest mag duidelijk zijn. Toch wordt de aandacht nog vaak gericht op de menselijke geest wanneer mensen psychische problemen hebben. Er zijn ondertussen wel een groot aantal therapieën en vormen […]

Kinderen die de weg zijn kwijtgeraakt kunnen een desastreuze invloed hebben op het gezinsleven. Voor de ouders brengt dit vaak een enorm verdriet met zich mee, maar ze voelen zich ook verscheurd door de ingrijpende ervaringen. Daarom heeft niet alleen het ontspoorde kind hulp nodig, maar vaak ook de rest van het gezin. Waar is […]

De ruimte waarin therapie wordt gegeven dient warmte uit te stralen. Als therapeut wil je immers dat je cliënten zich veilig voelen zodat ze eerder het vertrouwen vinden om hun hart te luchten. Als je met meerdere mensen een therapiesessie houdt dan kan de inrichting van de ruimte de sfeer mede bepalen. Vormen kunnen symbolisch […]

Als er zich binnen een gezin problemen voordoen welke niet door de familie zelf opgelost kunnen worden, zijn er in Nederland gelukkig instanties die hulp kunnen bieden. Afhankelijk van het soort problemen kunnen hierbij meerdere hulpverleners betrokken zijn. Een veel gehoorde klacht is dat er nogal eens langs elkaar heen gewerkt wordt door de verschillende […]

Elk mens heeft gedurende zijn of haar leven één of meerdere psychische trauma’s opgelopen. Een trauma ontstaat vaak na een schokkende gebeurtenis, zoals het (plotselinge) verlies van een kind of een ander dierbaar persoon, een (ernstig) verkeersongeluk, het verlies van een geliefd huisdier of oorlogsgeweld. Maar trauma’s kunnen bijvoorbeeld ook ontstaan door een narcistisch familielid. […]

In onze hectische maatschappij is het niet vreemd dat veel gezinnen de weg tijdelijk kwijtraken. Dit ontaard meer dan eens in problemen onderling die hoog op kunnen lopen.Gelukkig zijn er in Nederland genoeg mogelijkheden om hier hulp bij te krijgen. Een van de mogelijkheden is een familietherapeut inschakelen. Deze therapeut kijkt samen met het hele […]

Bij deze vorm van mediteren worden er geen specifieke meditatieobjecten gebruikt. Je richt je meer op het doorbreken van concepten zoals ruimte en tij

Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]