De meditatie soorten

Waarom onze zintuigen verlangen naar natuurlijke tastbaarheid Wist je dat je omgeving invloed heeft op je innerlijke rust? In een modern huis worden de ogen en handen vaak omringd door gladde kunststof, glanzende lak, schermen en harde, koele oppervlakken. Die omgeving is praktisch, maar kan ook weinig zintuiglijke variatie bieden. Soms leidt dat tot sensorische […]

De namiddagontlading aan de keukentafel De voordeur gaat open en ineens lijkt alles te veel. Een kind dat op school de hele dag meewerkte, kan thuis huilen, boos worden, weigeren of juist volledig stilvallen. De schooltas belandt op de grond, schoenen voelen hinderlijk en een eenvoudige vraag als “Hoe was het vandaag?” krijgt een kort […]

Waarom de mentale werkknop zo moeilijk omgaat De laptop is dicht, de jas hangt aan de kapstok en toch blijft de werkdag nog uren aanwezig. Tijdens het koken schiet die ene onaffe mail weer te binnen. Aan tafel dwaalt de aandacht af naar een lastig gesprek. Zelfs wanneer de avond rustig begint, kan het lichaam […]

Waarom minder prikkels zorgen voor een diepere nachtrust Een slaapkamer hoort een plek te zijn waar de dag langzaam mag uitdoven. Toch staat deze ruimte vaak vol onopgemerkte stressoren: een stoel met kleding, losse papieren op het nachtkastje, een knipperend apparaat en een telefoon binnen handbereik. Wie moeite heeft met ontspannen, merkt soms pas laat […]

Stop met jongleren! Leer hoe je werk en gezin als één integraal Work System benadert voor meer rust, focus en minder stress in je dagelijkse leven.

Bij het woord ’therapie’ denken veel mensen direct aan een saaie kamer waarin je al jouw diepste geheimen moet prijsgeven aan iemand die je niet kent. Maar dit is alles behalve waar. Er zijn namelijk veel meer soorten therapie, dan alleen de therapie waarbij je letterlijk tegenover je therapeut plaatsneemt. Iedereen heeft een eigen kijk […]

Wanneer een familie besluit om in therapie te gaan of de autoriteiten verlangt van een familie om in therapie te gaan, zijn de gemoederen al vaak hoog opgelopen. Dat verhoogt natuurlijk de kans dat men al een tijd op gespannen voet met elkaar leeft. Niet iedereen gelooft in familietherapie. De meeste mensen krijgen bij familietherapie […]

Ons lichaam en onze geest horen bij elkaar en vormen één geheel. Dat ons gevoel van welzijn wordt beïnvloed door een wisselwerking tussen lichaam en geest mag duidelijk zijn. Toch wordt de aandacht nog vaak gericht op de menselijke geest wanneer mensen psychische problemen hebben. Er zijn ondertussen wel een groot aantal therapieën en vormen […]

Kinderen die de weg zijn kwijtgeraakt kunnen een desastreuze invloed hebben op het gezinsleven. Voor de ouders brengt dit vaak een enorm verdriet met zich mee, maar ze voelen zich ook verscheurd door de ingrijpende ervaringen. Daarom heeft niet alleen het ontspoorde kind hulp nodig, maar vaak ook de rest van het gezin. Waar is […]

De ruimte waarin therapie wordt gegeven dient warmte uit te stralen. Als therapeut wil je immers dat je cliënten zich veilig voelen zodat ze eerder het vertrouwen vinden om hun hart te luchten. Als je met meerdere mensen een therapiesessie houdt dan kan de inrichting van de ruimte de sfeer mede bepalen. Vormen kunnen symbolisch […]