De meditatie soorten

Non-duaal

Bij deze vorm van mediteren worden er geen specifieke meditatieobjecten gebruikt. Je richt je meer op het doorbreken van concepten zoals ruimte en tij

Mindful bakken

Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]

Tibetaanse tradities

In Tibet is boeddhisme een bekende methodiek. Hierbij is het de bedoeling dat men gericht nadenkt over bepaalde thema’s. Er wordt geleerd hoe je kunt

Schuiven naar boven
zakra