De meditatie soorten

Bij deze vorm van mediteren worden er geen specifieke meditatieobjecten gebruikt. Je richt je meer op het doorbreken van concepten zoals ruimte en tij

Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]

De psyche en de ademhaling zijn nauw met elkaar verbonden, daarom komt bij veel soorten meditaties voor dat de focus op de ademhaling ligt, ook bij Vi

Er bestaat geen juiste meditatietechniek, wat de juiste meditatietechniek is, is voor iedereen verschillend. Meditatie is een manier om rust te vinden

Waar sommige meditaties in alle rust en stilte worden uitgevoerd, wijken de mantra en de dynamische meditatie hier enigszins vanaf. De mantra-meditati

In Tibet is boeddhisme een bekende methodiek. Hierbij is het de bedoeling dat men gericht nadenkt over bepaalde thema’s. Er wordt geleerd hoe je kunt