Mindfulness, je hoort het steeds vaker. Maar wat is het eigenlijk? Mindfulness is eigenlijk een moderne, niet religieuze meditatie traditie die ervoor
Mindful bakken
Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]
Ademhalings-, concentratie- en energiemeditatie
De psyche en de ademhaling zijn nauw met elkaar verbonden, daarom komt bij veel soorten meditaties voor dat de focus op de ademhaling ligt, ook bij Vi
Wat is de juiste meditatietechniek?
Er bestaat geen juiste meditatietechniek, wat de juiste meditatietechniek is, is voor iedereen verschillend. Meditatie is een manier om rust te vinden
Hoe mediation in zijn werk gaat
Als je een geschil hebt, dan kun je uiteraard naar de rechter stappen om je gelijk te krijgen. Dat kan lang duren en aanzienlijke kosten met zich meebrengen. Voordat je deze radicale stap zet, is het een mogelijkheid om het conflict op te lossen door middel van mediation. Bij mediation zoeken jij en de tegenpartij […]
De Mantra en de dynamische meditatie
Waar sommige meditaties in alle rust en stilte worden uitgevoerd, wijken de mantra en de dynamische meditatie hier enigszins vanaf. De mantra-meditati
Yoga
Bepaalde vormen van yoga zijn ook een vorm van meditatie. Als je bijvoorbeeld kijkt naar Yin Yoga dan gaat het hier meer om een kalme gemoedsstaat dan
Meditatie
Meditatie daarentegen is minder fysiek dan yoga, hoewel er wel bepaalde uitzonderingen zijn. Zoals bijvoorbeeld de dynamische meditatie. Mediteren is
Wat is MDFT?
MDFT staat voor Multi Dimensionele Familie Therapie wat een erkend behandelprogramma is. Het kan hulp bieden aan jongeren die bijvoorbeeld meervoudig
Mindfulness voor jongeren
Ook voor jongeren kan mindfulness heel verhelderend zijn. Bijvoorbeeld als ze last hebben van stress, zoals examenstress in de examentijd. Er bestaan