Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]
Ademhalings-, concentratie- en energiemeditatie
De psyche en de ademhaling zijn nauw met elkaar verbonden, daarom komt bij veel soorten meditaties voor dat de focus op de ademhaling ligt, ook bij Vi