De meditatie soorten

Emotionele trauma’s helen met behulp van meditaties

Elk mens heeft gedurende zijn of haar leven één of meerdere psychische trauma’s opgelopen. Een trauma ontstaat vaak na een schokkende gebeurtenis, zoals het (plotselinge) verlies van een kind of een ander dierbaar persoon, een (ernstig) verkeersongeluk, het verlies van een geliefd huisdier of oorlogsgeweld. Maar trauma’s kunnen bijvoorbeeld ook ontstaan door een narcistisch familielid. […]

Gezond gezinsleven

In onze hectische maatschappij is het niet vreemd dat veel gezinnen de weg tijdelijk kwijtraken. Dit ontaard meer dan eens in problemen onderling die hoog op kunnen lopen.Gelukkig zijn er in Nederland genoeg mogelijkheden om hier hulp bij te krijgen. Een van de mogelijkheden is een familietherapeut inschakelen. Deze therapeut kijkt samen met het hele […]

Non-duaal

Bij deze vorm van mediteren worden er geen specifieke meditatieobjecten gebruikt. Je richt je meer op het doorbreken van concepten zoals ruimte en tij

Mindful bakken

Er is een nieuwe trend gaande op het gebied van mindfulness, namelijk mindful bakken. Hoewel er allerlei andere activiteiten gedaan kunnen worden om helemaal zen te worden is bakken eigenlijk de enige manier om werkelijk alle zintuigen aan te spreken. Bovendien is bewezen dat bakken net zo effectief is als een lesje mindfulness… zoek maar […]

Tibetaanse tradities

In Tibet is boeddhisme een bekende methodiek. Hierbij is het de bedoeling dat men gericht nadenkt over bepaalde thema’s. Er wordt geleerd hoe je kunt

Schuiven naar boven
zakra